手脚没有力气，看书看久了就想睡觉，运动时出汗较多，有点怕冷，是怎么回事？？

显示全部楼层 · 2011-1-18 14:27:40

小时候经常生病，体质不太好，去医院打点氨基酸就会好点，医生说我是中气不足，也不知道怎么回事，该怎么调理啊

千问 · 2011-1-18 14:27:40

您好~，体质不好跟你的日常生活习性有很大关系，一般体质不好的人无非两种，先天和后天，但是可以通过锻炼来改变这种现状，李小龙想必你肯定知道吧，其实他小时侯也是个体质很差的人，但是通过后天的锻炼，他达到了什么效果你肯定也清楚，不管是先天还是后天，都可以通过锻炼来克服的，但是你平时的饮食习惯也非常要注意，那就是千万不要挑食，不管你以前多不爱吃的东西现在你必须要试着去尝试第一次，万事开头难嘛，那就要看你自己了，这是第一点．然后就是天天保持体育锻炼，比如早晨起来跑步，抽时间玩玩球等运动，从最基本最的开始，不要把体力过早地透支，每天早晨慢跑30分钟就可以了，玩那比较节省体力的乒乓球或者羽毛球，时间长了你肯定会发现你的体质得到了极大的改善，那就要看你有没有这个恒心这

千问 · 2011-1-18 14:27:40

找中医给你开些调理的药，然后请教一下平时可以用来食补的药材或者食材，平时多吃，这样比较好。我就是这样调理了一些毛病，比自己瞎琢磨的好。。。