最快的合理减肥方法是什么？

显示全部楼层 · 2011-1-17 17:35:58

前年我检查出体重超重，还有其他连带的问题。于是开始减食。早饭吃少，每天中晚要吃的比如说原来是一碗饭，划一道线，只吃原来的60%，肉少吃，晚饭不吃肉。这个方法只进行了两个月，结果瘦下去了20斤。

千问 · 2011-1-17 17:35:58

淘宝买瘦身精油，涂上，然后做运动，打篮球，打乒乓，爬楼梯，效果最好了，然后就会感觉火辣火辣的，一个月下来必瘦！

千问 · 2011-1-17 17:35:58

dR1、问：看到你说每天要多喝水，喝6-8杯，但我喝水会水肿，怎么办?
答：我的喝水方法是，早上起床喝一杯水，10分钟后喝第2杯，早上10点喝第3杯，中午12点喝第4杯，下午3点喝第5杯，下午4点后我不再喝水，因为我也怕水肿。2、问：看到你中午和晚上主要吃苹

千问 · 2011-1-17 17:35:58

最合理的减肥方法是节食加上运动，只要每顿少吃点，不要吃零食，再配合适量的运动就能达到减肥的效果，建议最好在夏天减，效果比较明显

千问 · 2011-1-17 17:35:58

合理的我还真不晓得不过我的减肥方法狠受用六个字节食＋运动＋坚持我晚上都是晚饭不吃散步是1个小时左右廋得超快的廋下来之后也不能暴饮暴食否则会反弹只要坚持就可以减下来这个方法一月下来减得狠明显