我是高中学生，174厘米，想要在体检前减掉大腿和腰上、背上的肉肉，该怎么办？

显示全部楼层 · 2011-1-18 14:02:04

学习较忙，节食这类的坚决不行，有敲胆经之类的帮忙教一教

千问 · 2011-1-18 14:02:04

高中生一般天天都坐着所以大腿和腰部会囤积很多肉肉所以保证尽量的站立不错要每天跟着做广播操减肥就是心态战！背上就不知道了希望对你有帮助！早上吃那个全麦面包，水一送，当时可能特别饱，但是过了时候你就发现你更饿了。过来人我是，我觉得还是要多多参加体育锻炼好！

千问 · 2011-1-18 14:02:04

早餐晚餐米饭什么的主食可改成燕麦全麦面包饭前喝杯水增加饱腹感吃东西要细嚼慢咽不要吃太饱晚餐后最好就不要吃了尽量少吃油炸类的

千问 · 2011-1-18 14:02:04

有同感，还真想听听高人指点了。。。