最健康最有效的减肥方法！！！急！！

显示全部楼层 · 2011-1-17 18:05:33

适合住校学生的

千问 · 2011-1-17 18:05:33

每天到操场跑步，少吃油腻食品，规律自己的作息时间，最主要是油的摄入量要特别少，多吃水果蔬菜。北京大学医学部研究证明，所有植物、动物油所含热量基本相同（9000卡左右）。我就是这么减下来的！相信我。

千问 · 2011-1-17 18:05:33

健康快速，这只能选一样了，快速的大部分有害健康，治标不治本；很急的话真没有好方法，不过提醒一下，不要急于一时而不择手段，减肥也要以健康为前提。多做运动，不能长期坐在教室里，饮食清淡一点，少吃快餐

千问 · 2011-1-17 18:05:33

减肥咖啡

千问 · 2011-1-17 18:05:33

要看你的体质，还有具体想瘦哪里？