老爱胡思乱想，怎么睡都睡不着，怎么办？

显示全部楼层 · 2011-1-22 14:05:44

一睡觉脑子里就会想这想那的，想睡都睡不着

千问 · 2011-1-22 14:05:44

下次当你再胡思乱想时，记得想象你开始用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎，这样你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

千问 · 2011-1-22 14:05:44

临睡前，吃一碗莲子银耳羹，然后诵读5遍《心经》。《心经》就260个字，诵读一遍也就2分钟。