怎样瘦胳膊

显示全部楼层 · 2011-1-18 22:58:01

怎样瘦胳膊

千问 · 2011-1-18 22:58:01

怎样瘦胳膊要想瘦胳膊，就要多多做拉环运动，不要把胳膊老提起来，否则，很容易长肌肉，多去把胳膊放松，不要做太多的体力活儿，否则，也会长肌肉。手臂运动1
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。PS: 瘦胳膊的方法有很多，只有最适合自己的才最有效果，篇幅有限，你可以去专业站“君乐月瘦30斤”多了解一些这方面的内容，祝减肥成功。。。。

千问 · 2011-1-18 22:58:01

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