想学poppin，可是不懂手臂肌肉怎么震啊！高手教教，谢谢啦。谢绝复制粘贴的。

显示全部楼层 · 2011-1-18 15:27:13

感觉无法控制自己的肌肉…手臂上不懂怎么震动，肌肉绷紧是什么概念？是不是就是发抖？肱二头肌都无法控制…一绷紧就发抖一样，而且不能一缩一放松的感觉…到底该怎么做怎么练习？高手指点下吧，谢绝粘贴。
？

千问 · 2011-1-18 15:27:13

把胳膊端平伸直或者适度弯曲，肱二头肌管他做什么注意自己的肱三头肌把左手放在右臂的肱三头肌上用右手腕向下压注意那个劲找不到感觉可以用右手腕去敲打桌子什么的放松后紧绷再松开这就是基本POP

千问 · 2011-1-18 15:27:13

找老师，不然没人会告诉你错在哪里！