心理专家帮帮忙！

显示全部楼层 · 2011-1-17 22:39:10

我妈出去和同事吃饭，八点回来同事又找过去了，现在10点多了，还没回来，我有点着急，虽然我知道她会回来的，但是我还是好紧张，有没有让我放松一下，别着急的方法呢？
（能打电话我早打了，但是我妈没带手机，手机还关机呢！）

千问 · 2011-1-17 22:39:10

转移注意力吧。先说服自己，妈妈肯定会回来的，深呼吸几次，笑一笑（发自内心的，对着镜子做也行）。接着，做些别的不太费脑力的事，听音乐，看书之类的。我也遇见过好几次差不多的事，可我会先胡思乱想，比如被外星人捉走突然消失之类的荒诞的想法。别笑我吖

千问 · 2011-1-17 22:39:10

看下周星驰搞笑视频或听一下动听的歌，也可以在线玩下自己喜欢的小游戏，看自己想看的连续剧。