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吃什么容易胖

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查看11 | 回复4 | 2020-1-18 14:30:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
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千问 | 2020-1-18 14:30:32 | 显示全部楼层
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。增肥可以
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千问 | 2020-1-18 14:30:32 | 显示全部楼层
吃巧克力很容易胖。不过最重要的。是要吃的饱。睡的香。不要想太多。开心。自然会胖的。
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千问 | 2020-1-18 14:30:32 | 显示全部楼层
薯条面包，淀粉类的东西容易胖！想肚子肥比较容易，多喝啤酒
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