你好!很高兴回答你的问题,请不要着急,便秘是常见病.只要注意以下几点,一般可以自行好转.建议:1.每天按时排便,不管有无便意,都要蹲一下马桶,这样可以刺激直肠产生便意,从而增强肠蠕动.促进肠道功能恢复.2,多喝开水,尤其早上空腹喝杯凉开水.多吃水果蔬菜(尤其胡萝卜或茄子.....)3,不要久蹲,以防痔疮4,便秘可以用\"活菌药\"治疗,调整肠道正常菌群,(如:整肠生,丽珠肠乐......)一般要连续服用半个月左右5,多运动(比如仰卧起坐,慢跑....)6,便秘伴有腹痛的,应该警惕肠炎或肠梗阻甚至肠癌的可能.由于无法亲自面诊,以上建议仅供参考,如果要明确病因,应该去正规医院进一步检查.希望我的回答对你有帮助!
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