每天长跑会对心脏有不良影响吗？最近总感觉一生气就心跳的很重。

显示全部楼层 · 2011-1-28 20:04:52

每天长跑对锻炼大腿肌肉，大腿肌肉在运动时会挤压血管，会强健血液，也会强健心脏。一生气就心跳厉害，那是因为生气使血压上升，心脏负重，就会加速。所以，坚持长跑，减少生气。

千问 · 2011-1-28 20:04:52

首先要看你的跑步距离，距离越长，自然对身体的负担越重，如果是天天长距离跑步，机体可能得不到充分的时间来休息和恢复。久而久之，身体会疲劳，在疲劳状态下运动，更会家中机体的负担。长跑对心脏要求很高，根据你的反映，很可能是心脏负担太重，已经处于疲劳状态。可以跑一休一，使心脏得到恢复。此外在跑步时要注意心脏的跳动，身体是否感到舒适，跑完测下心跳，从而找到适合的跑步节

千问 · 2011-1-28 20:04:52

会，长跑运动员，一般活不长。