半绝食减肥

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1 | 2011-1-22 21:06:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实方法很简单。减肥第一天为了让身体适应减肥状态，要减少饮食，晚饭不吃。第二天就是魔鬼减肥法，绝食。第3,4,5,6天都只吃水果蔬菜少量，下午三点之后不吃。减到适合的体重时，慢慢恢复正常饮食，吃东西时要越慢越好，为了保持体形以后的晚饭都别吃了。

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