今天睡了两个时辰，为啥还精神得不得了？

显示全部楼层 · 2011-1-22 10:05:45

头脑还晕晕，可就睡不下。

千问 · 2011-1-22 10:05:45

大脑神经与表层紧张过度造成的失眠。试着平躺在床上，然后慢慢想象身体上的肌肉放松，先从四肢，再到腰腹，最后是大脑慢慢放松。慢慢的想，十分钟左右，最后在心里慢慢想些轻松的事儿，不要想紧张的游戏，慢慢入睡吧。

千问 · 2011-1-22 10:05:45

怎么这问题会在英雄岛分类出现呢!