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成人爬行对身体的好处有哪些

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查看11 | 回复2 | 2011-1-22 17:37:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
成人爬行对身体的好处有哪些

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千问 | 2011-1-22 17:37:56 | 显示全部楼层
可以锻炼胸肌。不会经常这样做吧
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千问 | 2011-1-22 17:37:56 | 显示全部楼层
爬行是一种很全面的全身运动，除类人猿及人类之外，几乎所有的哺乳动物及爬行动物 都是用四肢行走的。爬行功的长处在于脊柱及腹的运动强度都比较大，可同时进行腰腹运动 ；并且胸式呼吸和腹式呼吸负荷都比较均衡；颈部运动也较大，可弥补人类直立行走后身体 其他部位得不到锻炼之不足。如每天能坚持爬行几转，对身体将大有裨益。爬行是人类古老的健身方法之一，爬行者像老猫伸懒腰
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