关于瘦身的问题

显示全部楼层 · 2019-5-14 17:01:19

谁能告诉我一套有效的瘦身操要那种瘦全身的，对瘦腰，瘦腹，瘦腿什么都有帮助的，最好是一套操能每天做的时间最好在30分钟内.跳绳是不是很有帮助啊，请知道的人告诉我吧，O(∩_∩)O谢谢
我不要食疗也不要吃药只要运动的

千问 · 2019-5-14 17:01:19

如何瘦身？

千问 · 2019-5-14 17:01:19

瑜伽是个非常好的选择，建议你看看瑜伽视屏，我是亲身体验哦。不论哪个地方都非常的纤细均匀。有氧运动也是可以的。如果有条件的话可以报瑜伽班，涵盖普拉提，高温瑜珈的那种，排毒瘦身

千问 · 2019-5-14 17:01:19

跳绳很有效果的，还有就是推荐下瑜伽，不但瘦全身，而且养气质哦~

千问 · 2019-5-14 17:01:19

还要消耗很多热量，所以多吃点没关系，到下午就没消化完了：晚上就不要吃得太多，晚上饭后不久就要休息了，吃多了，就消化不了了。记得不管什么时候吃什么食物，减肥期间都尽量不要吃油炸食品和膨化食品。最后是减肥药经点百荷胶囊