什么食物主要营养成分是矿物质？什么食物主要营养成分是维生素？什么食物主要营养成分是蛋白质？

显示全部楼层 · 2011-1-26 13:37:55

什么食物主要营养成分是碳水化合物？

千问 · 2011-1-26 13:37:55

含维生素A最多的食物：鱼肝油（每100克含85000IU）含维生素B1最多的食物：酵母（每100克含12.12-15.61毫克）含维生素B2最多的食物：酵母（每100克含5.06-5.90毫克）含维生素B6最多的食物：酵母（每100克含3000微克）含维生素C最多的食物：刺梨（每100克含2585毫克）含维生素D最多的食物：鲭鱼肝油（每100克含100000-150000微克）含蛋白质较多的食物动物性食物中以蛋类（鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋）、瘦肉（猪、羊、牛、家禽肉等）、乳类（人、羊、牛乳）、鱼类（淡水、海水）、虾（淡水、海水）等含量丰富。植物性食物中以黄豆、蚕豆、花生、核桃、瓜籽含量

千问 · 2011-1-26 13:37:55

蔬菜水果都富含丰富的无机矿物质和维生素，当然动物的肝脏、牛奶等也富含维生素，注意不同种类的食物所含营养素的种类和数量都不相同，所以要食物多样化；鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类都富含蛋白质

千问 · 2011-1-26 13:37:55

大米或面包。

什么食物主要营养成分是矿物质？ 什么食物主要营养成分是维生素？ 什么食物主要营养成分是蛋白质？

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