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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 仰卧起坐减肥。

仰卧起坐减肥。

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查看11 | 回复5 | 2011-2-5 22:19:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人身高173cm,体重75KG，现在坚持每晚做30个仰卧起坐，已经坚持1个礼拜了，会有效果吗？谁有更好的方案给小弟提提，感激不尽！

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千问 | 2011-2-5 22:19:51 | 显示全部楼层
大哥...三十个太少了...我178cm70kg每天晚上做半个小时坚持了一年多了也就腹肌硬起来了但还是看不到，你这30个就真的太少了,...根本不会有什么作用
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千问 | 2011-2-5 22:19:51 | 显示全部楼层
我觉得主要是要坚持，再配合全身运动，适当的节食。就ok
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千问 | 2011-2-5 22:19:51 | 显示全部楼层
如果坚持下去会好，但是如果你不坚持就反弹了。减肥还是不吃最管用，特别是晚上。
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千问 | 2011-2-5 22:19:51 | 显示全部楼层
作用不大，要坚持锻炼，每天至少快走一个钟头，我家大爷叔叔都是这样的，很有效果
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千问 | 2011-2-5 22:19:51 | 显示全部楼层
为什么不跑步，只做仰卧起坐也不行哦，全身一起运动才行吧
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