水果吃多了是不是也会长胖~ 今天吃了三餐饭还吃了2个沙田柚 5个大脐橙还有1根甘蔗~

显示全部楼层 · 2011-1-26 20:34:08

那如果我很爱吃东西相比花生，饼干什么之类的零食水果是不是会比较好呢~

千问 · 2011-1-26 20:34:08

是的，因为水果中含有大量糖分，很容易转化为脂肪想要瘦身，比较好的食谱是黄瓜、蛋白质含量高的食物不过偶尔多吃水果没关系的，对皮肤有好处的~~ 不要太担心，多运动~~ 适中的身材才是最美的补充回答：花生还可以，花生会封脾（就是让你没食欲），饼干最好不要吃，因为很多零食中含有反式脂肪，会使人发胖，影响心血管功能。总之天然的东西比较好，适量食用。

千问 · 2011-1-26 20:34:08

水果里面有糖份吃多了当然也会胖啦青菜是最好的哈

千问 · 2011-1-26 20:34:08

水果吃多了的确会胖，水果里含有大量的糖，而且是易于人体吸收的葡萄糖，饭后1~2个小时内最好不要吃水果，不但影响消化对肠胃不好，而且增加了额外额热量，造成发胖，若是想减肥的话，饭前吃一个苹果或者梨都是很好的选择。

千问 · 2011-1-26 20:34:08

花生可以减肥..水果也可以减肥.....饼干是属于垃圾食品，可以增肥

水果吃多了是不是也会长胖~ 今天吃了三餐饭还吃了2个沙田柚 5个大脐橙 还有1根甘蔗~

水果吃多了是不是也会长胖~ 今天吃了三餐饭还吃了2个沙田柚 5个大脐橙还有1根甘蔗~