不用运动和节食，有什么办法能减肥

显示全部楼层 · 2011-1-29 23:50:23

我曾试过最有效的方法，坚持一个月就行，每天三顿坚持黄瓜加饼干，有人说黄瓜加香蕉也有效，反正重点就是黄瓜，黄瓜是减脂的，我用这个方法减了10斤，我现在觉得中途如果馋的话也可以少吃一点，没有关系的，减肥成功以后，每周最少吃一天，希望这个方法你能帮到你。

千问 · 2011-1-29 23:50:23

这两种方法刚好都是对减肥最有用的。很多女孩子都像这样减肥，我估计你也是吧。人如果不运动。到了老年就会骨质酥松，轻而易举就会送命。摔一下就过去了。所以运动没有什么不好，就算经常走路，逛街也是一种运动，因为你在走路，你在消耗体力，节食其实也不用节食，只是零食最好少吃吧，克制一下，你要看你是要吃呢？。还是要减肥呢？。两者虽然不矛盾，但确实会有些冲突。你可以多吃一些

千问 · 2011-1-29 23:50:23

合理饮食，睡眠也很重要的

千问 · 2011-1-29 23:50:23

多吃蔬菜水果，少食多餐

千问 · 2011-1-29 23:50:23

吃点泻火要