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怎样可以控制自己，让自己早些睡觉

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查看11 | 回复3 | 2011-1-27 11:28:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
玩游戏玩的不想睡觉

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千问 | 2011-1-27 11:28:36 | 显示全部楼层
用什么玩，上交，借人，送人，摔掉。怎么都好，让它消失，然后每天规定时间躺下，没有按时躺下，就定个三点的闹钟，让自己处于“困”的状态，直到养成习惯，那个时间不睡就困得不行
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千问 | 2011-1-27 11:28:36 | 显示全部楼层
设置时间到10点自动关机，立即洗刷卧床关灯，连续做21天，习惯成自然，就OK了。
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千问 | 2011-1-27 11:28:36 | 显示全部楼层
数羊，吃饱点
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