久坐的人怎么缓解身体疲劳 .我是男人不要答案搞出丰胸的呢 ..

显示全部楼层 · 2011-1-5 09:34:59

像我们学生在学校一坐一天，累的要死。伸懒腰、跺脚、弓部压腿，扭脖子都是必须的！最好在窗前站几分钟既休息身体还休息大脑，对眼睛也好！

千问 · 2011-1-5 09:34:59

每一小时起来做做扩胸运动。有条件的话简单的做做广播体操是最好的了。没有定式的。取决于自己的工作条件和自己的喜好。

千问 · 2011-1-5 09:34:59

坐1-2个小时就应该起来运动一下，保持好的心情，要是有条件的话打开窗户呼吸一下新鲜的空气，关键是自己心里的适当的调节和适当的运动。

久坐的人怎么缓解身体疲劳 .我是男人 不要答案搞出丰胸的呢 ..