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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 初三跑200米

初三跑200米

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查看11 | 回复4 | 2011-1-8 09:39:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
我现在初三，过几天就期末考200米了，我现在才31秒，跑第4道，怎么提高啊？在弯道时我穿钉鞋跑时，鞋子好像快掉出来？是不是跟脚后跟落地有关

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千问 | 2011-1-8 09:39:37 | 显示全部楼层
你可以旁晚时分跑跑，比晨跑效果好，晨跑过后会感觉有睡意不利于白天的学习！有点快掉出来的的感觉是正常的，因为你不是经常穿钉跑鞋，不习惯，也可能是你的钉跑鞋大了点！不要担心，锻炼几次，胫骨打开后自然会加速的！祝你跑过！！
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千问 | 2011-1-8 09:39:37 | 显示全部楼层
先锻炼，狂奔，然后脚尖落地
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千问 | 2011-1-8 09:39:37 | 显示全部楼层
换一双适合你的旧鞋，这几天加强锻炼，考前停跑1天。
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千问 | 2011-1-8 09:39:37 | 显示全部楼层
穿双合脚的鞋子吧
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