怎么样减肥阿~成功减肥的来

显示全部楼层 · 2011-1-9 16:44:49

想减十五斤阿…学生　慢跑一小时什么的基本不可能　瘦腿怎么办才好

千问 · 2011-1-9 16:44:49

最简单有效的方法就是：双手握成空心状，不停拍打你想要减的部位，一次不低于15分钟，一天至少二次（只要有时间次数越多越好），这个效果很好，我试过的，而且很成功。最少持续3个月，看情况而定。

千问 · 2011-1-9 16:44:49

整体瘦，腿就瘦了，每顿少吃点，不要刻意节食。

千问 · 2011-1-9 16:44:49

节食+运动=减肥永远的真理！节食不是绝食。你是学生早餐多补充蛋白质。中餐可以放心吃，最重要的是晚餐，晚餐只吃流食或者不吃，下午可以吃点水果补充一下。运动：原地蹲起5分钟，之后腿部按摩一定要做。贵在坚持！