有点上火有什么好配方吗不伤身的

显示全部楼层 · 2011-1-14 01:16:17

先冲一大杯夏桑菊，缓解缓解。。。。然后慢慢调理，从饮食入手的话。。。肉类：鸭子作为食材的清淡的菜，鸭汤很好，烧鸭子也行，尽量选择不辣的，调味料少的吃。。。素菜：苦瓜，不用多说了吧，冬瓜也是超级好的平日里有饮茶习惯的话，首推菊花茶，加点枸杞，爱喝甜就放点冰糖，清热下火还对眼睛好；莲子心很好，苦丁是最好的，但是，量力而行，很多人都怕苦绿豆粥的话，其实绿豆煮开以后再烧5分钟，把汤水捞出来，那个汤才是最下火的部分，剩下的豆子加水再熬成粥。。。当然，一定多喝水，少吃辣椒

千问 · 2011-1-14 01:16:17

茶类莲子心泡茶苦丁茶苦瓜茶菊花+金银花茶如果是因为焦虑引起的上火，也可以喝点薰衣草茶安神饮食上，清淡些，不要吃油腻食品垃圾食品和烤制类食品。暂时喝点清粥吃点青菜。比如绿豆粥青菜粥等。不要吃中药，是药三分毒。调理好自己的饮食，多喝水，一般就能降火了。

千问 · 2011-1-14 01:16:17

大蒜敷脚心。简单有效不伤身。

有点上火 有什么好配方吗 不伤身的

有点上火有什么好配方吗不伤身的