学习倒立，感觉上身很重，手臂用不上力，根本就上不去。怎么办求高手指点下。。

显示全部楼层 · 2011-1-15 00:08:36

先用头部顶着，然后再慢慢的用手。这需要时间。不然当你翻上去的时候就叫人抓着你的脚。

千问 · 2011-1-15 00:08:36

不能急于求成啊！！！慢慢来同LS所说，注意安全

学习倒立，感觉上身很重，手臂用不上力，根本就上不去。怎么办 求高手指点下。。