帮助睡眠的方法

显示全部楼层 · 2011-9-6 04:42:39

帮助睡眠的方法，最近睡眠差，白天精神恍惚，有什么好办法？

千问 · 2011-9-6 04:42:39

在枕头边放一个苹果，有助于睡眠

千问 · 2011-9-6 04:42:39

用热水泡泡脚，很安神的，有助于睡眠。切身体会挺管用的。

千问 · 2011-9-6 04:42:39

帮助睡眠的方法女性如果失眠时间较长,超过1个月以上,最科学的做法是采用食疗，才能达到治根治本的效果.食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.您可以试试睡前服用少许的羊胎素,再倒入一杯冷开水中饮之.睡前忌饮浓茶,睡前勿用脑,用热水加醋洗脚.我使用这个办法，现在睡眠比以前好多了。如果想详细了解羊胎素，请到ABChttp://cang.baidu.com/ingzvohnjp去看看。追问你确定是，http://cang.baidu.com/ingzvohnjp吗，我看了不错。

千问 · 2011-9-6 04:42:39

帮助睡眠的方法前阵我睡眠也不好，吃了博盈的羊胎素胶囊,觉得效果挺好的,大概喝了一盒,现在偶尔吃,不喝也睡得可以.