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我现在在健身房锻炼。。想减大腿上的肉肉。。用什么器材可以减啊？起动感单车会不会使腿变粗啊。。

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查看11 | 回复4 | 2011-9-6 06:42:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-9-6 06:42:58 | 显示全部楼层
其实我觉得跳绳挺好。楼主可以试试呵呵...
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千问 | 2011-9-6 06:42:58 | 显示全部楼层
没有单减腿部肥肉的器材想要减脂最有效的就是有氧运动：慢跑30-45分钟每天，游泳等还要控制饮食，碳水化合物摄入量主要在上午
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千问 | 2011-9-6 06:42:58 | 显示全部楼层
去练高温瑜珈，多出出汗
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千问 | 2011-9-6 06:42:58 | 显示全部楼层
j减大腿上的肉，就要用针对腿部运动的器材，骑单车是不错的选择！
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