怎样降低跑八百米的时间啊！很显然光跑步是没有用的

千问 · 2011-9-6 06:43:00

如果800米跑跑不下来的话。就只能从200米。400米慢慢练。如果可以的话。就慢慢跑。虽然慢慢跑效果不大。降低跑800M的时间是很困难的事情。因为这个必须要速度又要耐力。2者同时有的不多。所以。如果你的爆发力很强。可以慢慢跑1000米。或者400米。慢慢跑。【也不能太慢了。】如果爆发力不好的话。就练50M60M。这个只能通过强训练练。这个没有办法的。可以在跑800米前。在口里含一点点水的。到时候可以润湿下嘴巴的。【用处不大】就这些了。总的来说。也只有跑。完全手打。谢谢了参考资料：完全手打

千问 · 2011-9-6 06:43:00

谁说的，就是一个字跑，想找秘籍啊！没什么直接作用的，还是靠自己的意志，请问你的意志够强吗？老兄（妹）想获得成功就得付出点汗水！你90后的吧》追问我是九零后。但是不用说八百，就是一千六我一次性也能跑下来。但是速度啊，要的是速度。。。。

千问 · 2011-9-6 06:43:00

以我高3全校1500米第2的成绩告诉你，（其实我跑完还有很多劲没用完呢）每天早上起早点跑1000米，咬牙坚持，你就想着我要变强，我要第一，只要有了信念，什么都难不倒你！

千问 · 2011-9-6 06:43:00

好吧你比较强。我回去试试吧，

千问 · 2011-9-6 06:43:00

怎么样了！？坚持没有啊！努力啊

千问 · 2011-9-6 06:43:00

我连跑步加跳绳了

千问 · 2011-9-6 06:43:00

可以先慢跑1000米或1200米。。然后再开始提升速度，毕竟800米是练耐力的。。。追问恩恩