高三如何释放压力

千问 · 2011-9-6 07:13:46

最好的方法就是适当的运动。运动能让人产生一种愉悦感，当你感觉压力大时，不妨离开书桌，到田径场畅快一下。当然，我指的是适当运动，不可为了发泄而歇斯底里哦。

千问 · 2011-9-6 07:13:46

听听音乐啊，同朋友聊聊天逛逛街，不要老是想着不开心事

千问 · 2011-9-6 07:13:46

在学习的时候毫无杂念，如果感到烦闷了就干脆丢下书，跟朋友一起在操场转转，聊聊天，听听音乐什么的，适当地学，适当地玩，千万不要陷入某种情绪不可自拔，偶尔有点焦虑紧张也没关系，好好调节。

千问 · 2011-9-6 07:13:46

去唱歌找到自己适合的发泄方式

千问 · 2011-9-6 07:13:46

找朋友聊聊天...去登登山...呼吸新鲜空气...

千问 · 2011-9-6 07:13:46

做做自己想做的事

千问 · 2011-9-6 07:13:46

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习状态，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。高考中也会发挥出自己的最高水平。我知道一个不错的博客你可以去看看，你网上搜一下晓鹏学习法博客，有学习方法，还有各个科目详细的复习计划、解题窍门以及复习资料，都是他的经验总结，希望能够帮到你哦！要相信自己，好好努力哈，你一定能专心的学习的！加油！

千问 · 2011-9-6 07:13:46

我也是高三的刚升觉得有这么几个办法1.《匆匆》《海燕》这种《普通话60篇》里的作品用做作的声音大声朗读，很爽2.音乐是必需的上学放学的时候听还有就是睡觉前晚上听MP3和电台会有不一样的感觉我选择电台3.大声的骂人大声的笑一起加油吧不到一年了大学考上就轻松了