新手怎样才能练好篮球？

显示全部楼层 · 2015-11-3 20:03:48

如何练好篮球基本功投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向

千问 · 2015-11-3 20:03:48

第一是心态。要有持之以恒的决心和毅力，这是最关键的。第二是基础。根据你的身体条件选择合适的位置，别老是摇摆人，不好。第三是身体。篮球对抗很激烈，因此力量，速度，耐力都要练，等你投篮准了，速度快了，身体够壮了，就打比赛，经验，防守都会上去。最后是意识，这个要靠教练和视频。然后想说冰冻三尺非一日之寒，急于求成是不现实的。最后祝你成功。

千问 · 2015-11-3 20:03:48

打篮球最基本的是要练习投篮。和正确的投篮姿势。不要去模仿谁。做自己该做的。

千问 · 2015-11-3 20:03:48

首先培养的就是球感.运球掌握成熟了,可以练习基础功:弹跳,抗击能力,速度,灵敏度等综合素质.以上都是基础,接着就是要练习篮球比赛的意识,分两种:1,是专业战术的篮球意识.2,是与团队的磨和意识.

千问 · 2015-11-3 20:03:48

练好基本功，体能，对球的感觉。练习运球