健康减肥，求助～！

显示全部楼层 · 2011-1-21 06:40:05

我160cm ，110斤左右，腿和脸比较胖，特别想瘦这两个地方，如果一个月不吃晚饭可以瘦多少斤，平常饮食要注意些什么吗？还有由于工作原因我需要长时间站着，请问这样对瘦腿有利吗？谢谢～

千问 · 2011-1-21 06:40:05

1.减腿踮脚尖走楼梯,坐时踮脚尖小腿会漂亮我从小习惯这样坐,全身胖小腿都不胖.2.脸胖难减,,不能用力搓揉,容易长细纹,听说吃口香可以瘦脸,不建议,咀嚼肌会变大,打瘦脸针容易点,毕竟脸胖由于身体脂肪多,堆到脸上.

千问 · 2011-1-21 06:40:05

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

千问 · 2011-1-21 06:40:05

针对脸和腿的话，我建议，脸部减肥法，你可以做一组运动，就是抬头和吐舌头的运动，这样可以收紧脸部线条的。腿部的话，我建议用精油加上按摩拍打，这样是比较有效的。希望你能成功哦。

千问 · 2011-1-21 06:40:05

其实不是的哦,人瘦了腿和脸比较胖还是不会多大的变化,平时多注意运动这两个地方才行~~!洗脸的时候多做做脸部运动睡前做做腿部运动~~~~`