治疗便秘最好的方法！长期便秘怎么办~防治结合的方法

千问 · 2011-9-6 10:54:00

多吃蔬菜、水果尤其是粗纤维的食物，经常运动，养成排便的习惯，如果出现便秘的现象，多吃香蕉。

千问 · 2011-9-6 10:54:00

我以前也有便秘，又不爱吃水果~前段时间我老爸高血压，亲戚推荐喝柠檬，我也跟着喝了，买的新鲜柠檬。切片，每天用开水1-2片，也可以加点蜂蜜，效果很好，我每天都习惯了，早晨都排一次，柠檬还可以美白，我爸的血压也将了~~~

千问 · 2011-9-6 10:54:00

1、早晨起床后喝杯蜂蜜水（要用温水冲调）2、经常吃一些香蕉蘸炒芝麻3、吃一点麻仁润肠丸4、保持良好的生活习惯，不熬夜，多喝水5、按摩肚子可以促进肠胃蠕动，因为是便秘，所以要从上往下按6、问题严重就看一下中医，调理一下，不要盲目吃泻药，会把身体吃坏的

千问 · 2011-9-6 10:54:00

多喝水可以试试通秘爽组合中药成分没有副作用

千问 · 2011-9-6 10:54:00

我用了以后通秘爽真是排出毒素，一身轻松啊！