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骨质疏松吃什么药好?
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骨质疏松吃什么药好?
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2013-9-6 13:56:10
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这个人时候必须多补钙,100克的鲫鱼大约含钙79毫克,同时的鲤鱼含钙仅仅只有50毫克。按这样计算,如果一次吃500克的鲫鱼,那摄入的钙的含量就近400毫克了,相当于推荐全天钙摄入量的一半。而一袋250毫升的牛奶,其钙的含量也就在300-400毫克之间。因此,鲫鱼中钙的含量,一点也不低。也可以用大骨汤加上一些菜,在加工成一些菜吃(比如说冬瓜大骨汤),当然了,最好是用大骨汤和一些海鲜一起熬成汤,这样会更营养。还可以同时搭配正分子骨胶原低聚肽粉,钙丰富,还要多多晒晒太阳。多吃菌类如香菇、蘑菇、木耳、银耳等含有多种氨基酸,含30多脂及维生素B1、A、D等,能够提高机体抗病毒、抗血栓形成及防止动脉硬化和抗癌的能力,菌类食物还有助於消化功能,对消化不良、食欲不振有
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千问
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2013-9-6 13:56:10
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预防骨质疏松要注意补钙,而饮食补钙是健康的选择,那骨质疏松吃什么好?给大家介绍几个好的养生保健方法。1。鱼类:鱼肉中含有丰富的氨基酸,可促进人体蛋白质、酶、激素的合成,构成机体活动和调节的物质基础;鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质,可延缓衰老,防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼,每周至少要有2-3餐鱼类及其它水产品(如虾、蟹)饮食为好。正
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千问
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2013-9-6 13:56:10
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骨质疏松应该吃什么?
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千问
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2013-9-6 13:56:10
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看你年纪多大,一般正常中老年人得骨质疏松的几率大,有3个原因第一个钙吸收能力下降,这个可以多晒晒太阳,促进钙吸收第二个,骨质疏松有2个,一个是骨质,一个是骨关节(也就是软骨),针对这两个,可以用正分子骨胶原低聚肽,补钙的同时补充软骨骨胶原,双补第三个,能走动尽量走动,能运动尽量运动
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