晚上突然睡不着觉是怎么回事？

显示全部楼层 · 2019-5-25 08:18:03

前几天低烧吃了点药，晚上睡觉的时候出了一身汗然后就好了，但是第二天晚上睡觉的时候怎么也睡不着从晚上10点多一直躺到早上天亮还是睡不着，我以前从来没碰到这种事情，我睡眠质量一直很好都是睡到自然醒，第一次碰到睡不着的情况但是我感觉身体没什么不良情况好好的，请问这是怎么回事？我害怕晚上再睡不着怎么办啊，我才26岁不想一直这样下去

千问 · 2019-5-25 08:18:03

晚上睡不着觉怎么办？

千问 · 2019-5-25 08:18:03

来来来，别着急，偶尔睡不着是比较正常的，而且你在前一天晚上还吃了一点药，所以不要急，睡觉前先运动一会，不是剧烈运动，然后喝一杯热牛奶之后躺倒床上去就好啦！

千问 · 2019-5-25 08:18:03

回答

千问 · 2019-5-25 08:18:03

有两种原因；可能是生理原因；可能是心理原因。我看是生理原因，属于精神病，如果总是这样你应该去医生拿去看看，如果只是突然，那可那能是你生活规律的原因，要进行自我调节。同时吃一些药如b族，维生素C。之类的

千问 · 2019-5-25 08:18:03

是不是失眠了，可以吃些眠梦香啊，这个是帮助改善睡眠的，我睡眠一直不好，就在吃，还不错呢。