有好的调节心情的办法吗

显示全部楼层 · 2011-1-25 13:28:33

1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，

千问 · 2011-1-25 13:28:33

简单啊，比如说，做个深呼吸。这得看你遇到了什么不开心的事。把碗摔了？考砸了？挨批了？要学会调节自己的心情。闲着也是闲着，看看花，种种草，或许你的怨气就被转移了。如果被什么人气着了，把他的名字写纸上，然后用你所能想到的恶毒方法对待那张纸(*^__^*) 嘻嘻……没关系，生活中不可能总保持好心情，蒙娜丽莎还有不笑的时候呢。这种时候，聪明人就会从容应对啦！找你的朋

千问 · 2011-1-25 13:28:33

让自己忙碌起来。知道自己在做什么，目标明确、少生气。不要拿别人的错误来惩罚自己，不要拿自己的错误来惩罚自己，不要拿自己的错误来惩罚别人！适度运动。保持平和心态。心态需要平衡，特别遇到烦心事，这时便要平衡、是个学习的过程积极看待事情。换个角度看问题和积极快乐人在一起。情绪是有传染性的，如果你周围都是消极、抱怨、只看到阴暗面的人，那

千问 · 2011-1-25 13:28:33

运动，听音乐，聊天大骂一顿