吃什么可以保护肝

显示全部楼层 · 2011-9-6 12:01:15

吃什么可以保护肝吃什么样的东西可以保护肝脏，最近肝脏一直都不太好，，不知有什么好的建议没？急。。谢谢

千问 · 2011-9-6 12:01:15

我以前看中医养生的一些电视的时候上面有说一些养肝的穴位，有大敦穴，行间穴，还有太冲穴，都是在脚上的，平时没事的时候可以揉揉。跟你说下我以前做过的食材吧，也挺好买的，操作也很简单，你可以试试：枸杞子粥：用枸杞子20克，粳米150克，煮粥。煮成粥后，加入一点糖，食用时不仅香甜可口，适用于视物模糊、流泪等。还有一个我亲身经历的方法也挺有效的，以前我也是肝不好，一个朋友推荐我喝养肝茶，他说喝过调理效果特别好，我也就试试看。每天两小包，直接冲泡就可以，喝过之后发现也非常清香，身体暖暖的，很舒服，挺方便的，平时养肝调理一直在喝它，相信对你肯定也会有帮助的，资料分享给你，http://cang.baidu.com/PzongUQluan/你可以看看。【如有任何疑问，可进入官网咨询在线专家客服，详细了解清楚】

千问 · 2011-9-6 12:01:15

你百度一下就出来了啊，呵呵，吃东西护肝的同时，最重要是不要抽烟，生活饮食，活动方面要注意啊

千问 · 2011-9-6 12:01:15

保护肝脏一定要多吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜。其次饮食作息一定要规律，少抽烟，少喝酒，少熬夜。适量的运动也是必不可少的，对身体器官的强健很有好处。

千问 · 2011-9-6 12:01:15

香菇是最好的食物。多吃容易消化食物，煲汤。适当吃精瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋。一定要多休息。

千问 · 2011-9-6 12:01:15

可以多吃一些蛋类、奶及奶制品、禽及肉类、水产品、豆制品、新鲜蔬菜和水果、纯糖类食品，这些食品都是不错的。还有就是自己要保持一个乐观的心态，饮食调整，生活规律才是保护肝脏的最好手段。哦对了，另外可以配合养肝茶一起食用，这样可以提高60%的效果.

千问 · 2011-9-6 12:01:15

香菇

千问 · 2011-9-6 12:01:15

绿色的，肝很喜欢，如绿豆，荷叶，莲心，青菜