老人便秘吃什么好呢

显示全部楼层 · 2011-9-6 12:04:17

请问老年人便秘的原因有哪些啊?吃什么食物可以调理好哇??

千问 · 2011-9-6 12:04:17

老人便秘吃什么好便秘已成为影响现代人生活质量的重要病症。不论男女老少，便秘的发生率都比较高，其中老年人更高，60岁以上人群便秘发生率可达30%-33%；若是患有糖尿病的病人，发生便秘者几乎占一半以上。对于老年人治便秘，可以试试芝元的玫瑰精油软胶囊。芝元的玫瑰精油软胶囊具有很强的滋补身心的功效；能提高机体免疫力，调节荷尔蒙水平，促进循环代谢，改善及增强泌尿系统机能，利尿，强肾，促进毒素排解、代谢。此外芝元的玫瑰精油软胶囊还能活化、促进血液循环，强化血管壁弹性，降低心脏的充血现象，减低心脏病的发生率；改善脾脏功能，利脾益心。另外，便秘的问题除了依靠芝元的玫瑰精油软胶囊外，日常的一些保健也是很有必要的，只有这样才能更好的防止便秘出现的几率：养成良好的排便习惯每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。积极锻炼身体活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈饥腹饥肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

千问 · 2011-9-6 12:04:17

吃点香蕉了，最好能多喝些蜂蜜水。

千问 · 2011-9-6 12:04:17

多吃香蕉，每天喝蜂蜜水。

千问 · 2011-9-6 12:04:17

多吃青菜多喝蜂蜜水，口服麻仁丸。

千问 · 2011-9-6 12:04:17

平时多吃绿菜，喝点蜂蜜水！不过不要太多！