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求助肌酸使用

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2 | 2011-1-8 13:49:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

我每天训练量非常大近乎残酷为提高训练水平想求一肌酸使用方法

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千问 | 2011-1-8 13:49:07 | 显示全部楼层

较为普遍的一种服用方法是开始五天为“基础期”，每天20克肌酸分3次服用（最好与果汁共服，以利于吸收）。以后每天只需服用5克即可。看要注意肌酸的含量。99％纯度是较理想的，有些品牌是60％含量。

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千问

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