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中老年人吃什么保健品改善睡眠

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查看11 | 回复5 | 2011-1-25 20:12:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
中老年人吃什么保健品改善睡眠

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千问 | 2011-1-25 20:12:30 | 显示全部楼层
多吃点食用菌类的食物比吃什么保健品都管用，每天吃，一次不必吃太多，菌类含大量蛋白质，丰富的氨基酸，胆固醇含量特低，比吃脑白金实惠
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千问 | 2011-1-25 20:12:30 | 显示全部楼层
睡前喝杯热牛奶比保健品效果好。
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千问 | 2011-1-25 20:12:30 | 显示全部楼层
褪黑激素（又称松果体素）。脑白金的胶囊就含这东西。不过我可不是推荐这洋货~~~~~~~~~
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千问 | 2011-1-25 20:12:30 | 显示全部楼层
敖东安神补脑液
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千问 | 2011-1-25 20:12:30 | 显示全部楼层
睡前不要喝茶 喝一杯热牛奶 睡前多泡澡 泡脚 平时不要着急上火
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