做负重训练会阻碍长高吗？

显示全部楼层 · 2011-1-26 12:24:27

如果每天绑着沙袋跑步会阻碍长高吗？会或不会都请给我解释一下好吗？
还有如果我每天腿上绑着沙袋跳高会不会阻碍长高？如果会，怎么做才能不影响长高？我想锻炼自己的跳跃力，使自己跳的更高，但又怕影响长个子，求大家帮帮我！！！

千问 · 2011-1-26 12:24:27

绑沙袋不会。。不过练腿力量就蛙跳。负重就是往身上背重的东西。。这样是会影响的

千问 · 2011-1-26 12:24:27

做的负荷的话会有些影响.所以应适量,而且负重后多跳跳跑跑,会有好处的.

千问 · 2011-1-26 12:24:27

绑在腿是不会的！！放心练吧！