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如何调整生物钟

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2 | 2011-1-10 16:17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

喝盖中盖吧，蓝瓶的那种，一次喝上7、8斤保准调整过来！呵呵，开玩笑的！制定时间表吧，把自己期望的生物时间都罗列出来，严格执行，时间长了，自然就成习惯，也就是生物钟了！

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千问 | 2011-1-10 16:17:00 | 显示全部楼层

每天睡前提醒自己要几点起床，然后再叫人叫你起床，过个几个月，搞定

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千问

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