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我三步起跳很高，但是原地起跳不行，要怎么训练原地起跳的？那样对抢篮板很有帮助

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1 | 2011-1-27 00:49:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

多做深蹲和缩腹跳呗。

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千问

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论坛元老

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