今天中午一点半左右，下楼梯的时候把脚扭了

显示全部楼层 · 2013-6-30 19:09:31

今天中午一点半左右，下楼梯的时候把脚扭了
男 | 29岁
来自江苏
2013-06-30 19:09:31
1人回复

健康咨询描述：
今天中午一点半左右，下楼梯的时候把脚扭了。去医院拍片子说骨头没事。
就给两瓶云南白药酊。说回去擦。我在网上看有的说是需要热敷，有的说是冷敷。睡觉还要垫高脚。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：请问什么时候冷敷什么时候热敷？还有应该注意什么，比如吃什么能补一补？请指教！谢谢！

千问 · 2013-6-30 19:09:31

病情分析：
您好，根据您的描述，X线显示骨头没事，那就应该是软组织损伤，中医讲筋伤。筋伤后会导致气滞血瘀，局部肿胀。
指导意见：
一般软组织损伤急性期应冷敷，冷敷20-30分钟一次，间隔1-2小时，3天后可行热敷以促进淤血吸收，饮食方面普通饮食即可，戒烟酒，另下肢抬高，以促进回流，消除肿胀。