打篮球多久后能喝水？

显示全部楼层 · 2013-6-30 20:25:47

打篮球多久后能喝水？
男 | 19岁
来自河南
2013-06-30 20:25:47
1人回复

健康咨询描述：
男19身高172cm90kg想要通过打篮球和慢跑减肥，早上饭后一小时，下午打篮球。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我这样能减肥吗？打篮球后多久喝水有利于减肥呢?

千问 · 2013-6-30 20:25:47

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食