我的小腿肥肉多尤其是小腿肚我的朋友说垫脚

显示全部楼层 · 2013-7-5 14:19:20

我的小腿肥肉多尤其是小腿肚我的朋友说垫脚
女 | 18岁
2013-07-05 14:19:20
2人回复

健康咨询描述：
您觉得我两个月在家需要做那些运动可以见下去呢？？？

千问 · 2013-7-5 14:19:20

小腿肥肉多，可以通过跑步的方式减下去，长时间的坚持跑步能够起到很好的瘦腿作用。另外每天坚持游泳运动，也能起到很好的效果。通过运动的方式减肥瘦腿不会有副作用，而且还有益于身体的健康。

千问 · 2013-7-5 14:19:20

病情分析：
1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。
指导意见：
4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。