丰胸的扩胸运动

显示全部楼层 · 2013-7-9 15:03:35

丰胸的扩胸运动
女 | 19岁
2013-07-09 15:03:35
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健康咨询描述：
本人发现自己的胸部比同龄人的小很多，我的朋友的在胸部都是非常的丰满的，我的一直都这么小，长不大了。我要怎么办才能令自己的胸部变得丰满呢。

想得到怎样的帮助：丰胸的扩胸运动怎么做呢？

千问 · 2013-7-9 15:03:35

你好，伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。