鼾症应该怎么调理？

显示全部楼层 · 2013-7-9 15:24:12

鼾症应该怎么调理？
男 | 49岁
2013-07-09 15:24:12
1人回复

健康咨询描述：
老伴总是说我睡觉的时候不老实还总是打呼噜，有时候吵的她都睡不着觉，我感觉自己的睡眠质量也很不好，经常失眠，有时候白天会感觉很困，好像是鼾症的症状，不知道以怎么调理才能好。

想得到怎样的帮助：鼾症应该怎么调理？

千问 · 2013-7-9 15:24:12

你好，首先建议你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，对睡眠是很有好处的，另外建议你不要再睡觉前看书或者运动，建议你养成定时睡眠的习惯，到点就睡。