我吃什么都不胖，又喜欢挑食，

显示全部楼层 · 2013-7-11 22:28:21

我吃什么都不胖，又喜欢挑食，
女 | 29岁
来自湖南
2013-07-11 22:28:21
8人回复

健康咨询描述：
我以前也有90多斤，可是现在瘦了下来，只有80多斤了，我的身体也没有问题啊，可就是吃不胖

曾经的治疗情况和效果：
以前有买过中药吃，
想得到怎样的帮助：我想问怎么样才可以胖，不过我有点挑食
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千问 · 2013-7-11 22:28:21

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西
指导意见：
，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

千问 · 2013-7-11 22:28:21

病情分析：
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
指导意见：
防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

千问 · 2013-7-11 22:28:21

病情分析：
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
指导意见：
偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
以上是对“我吃什么都不胖，又喜欢挑食，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-7-11 22:28:21

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，
指导意见：
或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2013-7-11 22:28:21

病情分析：
瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,
指导意见：
长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,

千问 · 2013-7-11 22:28:21

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议你多吃些肉、
指导意见：
蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。

千问 · 2013-7-11 22:28:21

病情分析：
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
指导意见：
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
以上是对“我吃什么都不胖，又喜欢挑食，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-7-11 22:28:21

病情分析：
根据陈述，这样的情况是没有问题的，不要太担心了。
指导意见：
平时多喝水多吃蔬菜水果，不要熬夜，生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情，饮食要多样化。
医生询问：
请问还有其他不适吗