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青春痘4年了还没有好
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青春痘4年了还没有好
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2013-7-12 20:44:29
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青春痘4年了还没有好
男 | 18岁
来自浙江
2013-07-12 20:44:29
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健康咨询描述:
便秘型痘痘上火痘痘脾气不好晚上睡觉晚经常上网不喜欢吃水果
曾经的治疗情况和效果:
只是擦了点药
想得到怎样的帮助:让青春痘好快一点
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千问
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2013-7-12 20:44:29
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病情分析:
便秘的发生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活习惯和排便习惯,便秘大都有多吃零食的毛病,行成大便残渣少,不能形成便意,吃的蔬菜过少,没有每天上厕所的习惯。
首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质,,要注意吃些粗粮和杂粮,副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。
(二)养成良好的排便习惯,一般每天早晨是应该排大便的时间,建议起床后就去排大便,形成习惯
(三)积极锻炼身体活动、活动,大便自通
指导意见:
首先,保证睡眠,尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。
然后要注意饮食,不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物,因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂,让痘痘更加严重,并且会使男人脾气暴躁。
常洗脸并且注意个人卫生。
洗完脸之后,在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶,芦荟膏可以清热下火,并且有消炎的作用。
戒烟戒酒,或者在应酬的时候才喝酒,把烟戒掉。
最后,还是建议太严重的去看一下中医,吃点中药调理一下,并且搭配一些外敷的中药敷在脸上。
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