工作压力大，头发都白了，怎么能化解焦虑？

显示全部楼层 · 2011-9-7 06:01:50

千问 · 2011-9-7 06:01:50

寻找专业的心理咨询机构吧，西安北斗心理咨询服务有限公司

千问 · 2011-9-7 06:01:50

看来压力真的很大，可以尝试换工作或者出去好好放松下，旅游是很好的选择，或者找个空旷无人的地方，大声的喊出来，发泄自己心中的苦闷，最好是与人交流，沟通。

千问 · 2011-9-7 06:01:50

这个自己调节，调节不好就咨询专业的心理机构

千问 · 2011-9-7 06:01:50

工作压力大，而且一段时间内得不到缓解，那确实会产生焦虑。其实焦虑并不是病，适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应付即将发生的危机。但当焦虑过度影响到你的生活甚至身体健康，并且自己不能调节时，那就要寻求他人帮助了。怎么化解？你可能要先思考原因、到底是你的心理承受比其他人弱一些，还是其他的，比如这个工作是不是适合你？这个都需要思考。俗话说“一个人放对了地方就是天才，放错了地方就变成蠢材”，当你的性格天赋与你所做的工作不匹配，你必须压抑自己的性格天赋，你也容易出现焦虑情绪，这个时候，找到适合你的工作比整天想着如何不焦虑，是更好的解决方法，因为这个就不是心理健康问题，而是职业定位与规划问题。职业规划中国网上有个《职业心理咨询》的栏目，你可以先去看看，了解下引起你焦虑的到底是什么原因，也许对你摆脱现在的焦虑状况有帮助。参考资料：职业规划中国网